У кожної людини під час напружених емоційних станів змінюється міміка, темп мовлення, з'являється метушливість, змінюється дихання, пульс, колір обличчя, можуть з'явитися сльози. Емоційні і фізичні стани людини взаємопов'язані, тому наділені здатністю взаємовпливу один на одного. Проте не кожна людина може справитися зі своїми емоціями, повідомляє У ДСНС України у Кіровоградській області.

1 червня психологи Управління ДСНС України у Кіровоградській області навчали методам саморегуляції черговий караул 1 ДПРЧ. Звичайно, з дотриманням у колективі усіх вимог карантину.

У кінці заняття психолог провела релаксаційну вправу. Дія релаксації базується на механізмі взаємовпливу. Між станом тіла і станом нервової системи існує взаємозв'язок: тіло розслаблюється по мірі того, як заспокоюється мозок, а мозок заспокоюється в залежності від того, як розслаблюється тіло. 

Релаксація необхідна для підготовки свідомості і тіла до самонавіювання, аутотренінгу, а також в напружених моментах, конфліктних ситуаціях, що потребують емоційної стійкості, для зняття втоми після важкого дня, палання нервових і емоційних перевантажень.

Для більшої ефективності під час релаксації було використано ароматерапію та відповідну музику.