Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психологічне здоров’я. Як пояснити свій поганий настрій? Як змусити стрес відступити і щоробити з тривогою – про це і багатоінших методик психологічної самодопомоги сьогодні говорили в бібліотеці-філії 2 ім. Івана Тобілевича.
Метою воркшопу «Підвищення стресостійкості та психологічна самодопомога» було надихнути слухачів на турботу про своє психологічне здоров'я та дати практичні інструменти для управління стресом.
Слухачам розповіли про способи відновлення і підтримки психологічної рівноваги та досягнення психологічного добробуту як фундаменту щасливого та стабільного майбутнього. Також був проведений короткий тренінг по технікам релаксації.
На допомогу читачам було створено і презентовано буклет «Книга зцілює», який містить бібліотерапевтичний рекомендаційний список літератури і проведено огляд книг за даною тематикою.
