Пошук роботи може бути складним і виснажливим процесом. Відчуття невизначеності, стрес через очікування результатів співбесід і тестових завдань, а інколи, і відчуття безпорадності, можуть знищити мотивацію і віру в себе. В рамках програми «Ти як?» Кіровоградський обласний центр зайнятості підготував для вас декілька порад про те, як впоратися з переживаннями, налаштуватися на позитив і не здатися на шляху до роботи мрії.

1.  Поставте реалістичні цілі.

Пошук роботи – це поступовий процес. Замість того, щоб ставити перед собою важку мету знайти роботу протягом тижня чи місяця, розділіть цей процес на менші етапи. Наприклад, один день ви працюєте над оновленням резюме, наступного – досліджуєте вакансії, потім – готуєтеся до співбесід. Виконати такі маленькі кроки буде значно простіше і успішне завершення кожного із них дасть натхнення для наступного.

2.   Розвивайте свої навички.

Час, що ви витрачаєте на оновленнясайтів пошуку роботи та очікування зворотного зв’язку за результатами співбесід, можна використати для підвищення кваліфікації. Запишіться на онлайн-курси, тренінги або читайте спеціалізовану літературу. Це не лише покращить ваші шанси на ринку праці, але й додасть відчуття прогресу.

3.  Утримуйте ритм і дисципліну.

Створіть собі робочий графік. Виділяйте певні години для пошуку вакансій, написання супровідних листів, підготовки до співбесід. Щоденне виконання певних завдань принесе відчуття контролю над життям, що допоможе менше тривожитися, навіть якщо це не завжди призводить до негайних результатів.Важливо пам’ятати і про відпочинок, щоб якісно відновлюватися після проведеної роботи. Отже не забувайте обмежити свій графік роботи у часі та включити до ньогоперерви.

4.  Пам'ятайте про своє здоров’я.

Залишайте час для прогулянок і фізичних вправ. Спортивні активності допомагають знизити рівень  стресу і заряджають енергією, що важливо для збереження мотивації.

5.  Спілкуйтеся з іншими.

Не тримайте переживання щодо пошуку роботи у собі. Поговоріть з друзями чи рідними, поділіться своїми емоціями. Можливо, хтось з них дасть вам корисну пораду або просто підтримає морально.

6.  Не бійтеся невдач.

Відмови або затримки – це нормальна частина процесу. Якщо вам не відповіли після співбесіди або вакансія вже закрита, не сприймайте це як особисту поразку. Кожен крок наближає вас до того моменту, коли ви знайдете свою ідеальну роботу.

Мотивація – це не щось постійне, її потрібно підтримувати. Допомогти вам в цьому можуть наші консультанти:https://shorturl.at/ujKcd .