При підготовці до подорожі, особливо в іншу країну, вам потрібно передбачити можливість самодопомоги в разі виникнення симптомів хронічних захворювань або різкого погіршення самопочуття. Для цього потрібно зібрати невелику аптечку. 

Рекомендується такий особистий аптечний набір (цей набір повинен містити хоча б один з усіх засобів кожної з груп добре знайомих вам медичних препаратів):

- засоби від головного болю – цитрамон, аналгін, спазмалгон;

- спазмалітик – но-шпа, спазмалгон;

- препарати проти діареї – фуразолідон, ентеросептол, імодіум;

- ентеросорбенти – ентеросгель, вугілля активоване;

-препарати, які рекомендують для зниження температури тіла людини – ібупрофен, немисил, парацетамол;

-серцеві препарати – валідол, валокордин, корвалмент;

-антигістамінні (протиалергійні) препарати – супрастин, лоратадин, едем, кларитин;

-антисептичні засоби – йод, перекис водню, розчин мірамістину;

-репеленти (препарати, які відлякують комах) в аерозолях та мазях;

-перев’язувальні матеріали – бинт звичайний, лейкопластир (звичайний та бактерицидний).

Склад аптечки може бути доповнений залежно від індивідуальних потреб. Тим, хто має хронічні захворювання, для правильного укомплектування індивідуальної аптечки краще порадитися з лікарем.

Наявність цієї невеличкої аптечки унеможливить великі незручності, які можуть виникнути під час подорожі.