За умови повноцінного, різноманітного, здорового харчування дитина з високою ймовірністю отримає всі необхідні вітаміни та мінеральні речовини під час прийому їжі, пише "Українська правда. Життя".
Збільшена доза вітамінів без призначення лікаря може викликати у дитини неприємні симптоми і порушення обміну речовин, розповідають у Міністерстві охорони здоров’я.
Однак є тривожні симптоми, які свідчать про те, що в організмі дитини наявна нестача вітамінів.
Серед них:
слабкість;
відсутність апетиту;
випадіння волосся;
набряки кінцівок;
кровотеча ясен;
відчуття печіння (поколювання) в руках та ногах;
часті вірусні захворювання.
Фото: Wavebreakmedia/Depositphotos
Батькам дітей-вегетаріанців і веганів слід приділяти особливу увагу стану дитини. Адже вітамін В-12 є лише в їжі тваринного походження.
Поширені симптоми нестачі вітаміну В-12:
анемія;
жовтяниця;
глосит (збільшений язик темно-червоного кольору);
дратливість.
У МОЗ попереджають, що давати дітям вітаміни самостійно не можна, при наявності вищезгаданих симптомів треба звернутися до лікаря.
"Усі вітаміни мають прийматись тільки після обстеження і за рекомендацією лікаря", – кажуть у МОЗ.